Com hem de gestionar l’angoixa d'aquests dies?

Dimecres, 18 de març de 2020 a les 00:00

Com hem de gestionar l’angoixa d'aquests dies? Les situacions de confinament poden produir sensacions com la soledat, la incertesa, la ira, la tristor, l’avorriment o l’estrès... 😔

El Col·legi de Psicòlegs ha publicat una guia que ens ajuda a superar-les.

👉 Informar-nos bé és clau. Fem servir fonts oficials i evitem els rumors.

👁 Hem de saber desconnectar; la sobreinformació sol portar a l’angoixa.

🤔 Evitem actituds catastrofistes o culpabilitzadores.

📱Busquem com mantenir el contacte amb amics i familiars, truquem-los, escrivim-los, fem-hi una videoconferència.

👧🏽 Si tenim infants, mantinguem-los ben informats.

No sé tu, però jo ja em sento una mica més alliberat i no deixaré que la por es faci viral ✊😉🏽‼️

Darrera actualització: 18.03.2020 | 09:41

Documentació

pdf Guia
288,65KB